1、冬天气候干燥（尤其是晚上，代谢减慢），人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。

(资料图)

2、应多饮水,吃蔬菜水果.饮食少腥辣和油炸物.也可喝金银花露,玄麦冲剂等清火。

3、外用薄荷油滴鼻亦可，另外按摩鼻子不仅促使粘膜分泌增加、鼻腔湿润、通畅；而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

4、　　鼻外法：用手指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。

5、用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌鼻粘液。

6、　　鼻内法：用拇指和食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。

7、此法既可预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，增加耐寒能力。

8、　　点按迎香穴点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次。

9、有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

10、　　点按印堂穴点按印堂穴（位于两眉中间）12次。

11、可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。

12、　　■保持黏膜湿润，可以使用鼻喷剂来缓和黏膜。

13、　　天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，到入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。

14、先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。

15、当你觉得鼻塞时，可以每2～3小时使用这个自制鼻喷剂。

16、　　■利用蒸气，可以一天两次吸15～20分钟的水蒸气。

17、水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。

18、你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸气机，吸水蒸气。

19、　　如果要矫正鼻中隔偏曲必须手术治疗。

20、不过鼻中隔偏曲是否必须手术要根据鼻中隔偏曲是否引起相应的疾病如引起呼吸不畅、伴发鼻炎不容易好而决定。

21、不治疗，不会偏得越来越厉害，对鼻子的外观也无影响。

22、　　如果鼻中隔偏右，会在一定程度上影响右边鼻孔呼吸。

23、当然要到一定的程度才会引起呼吸很不好。

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